ご訪問ありがとうございます。
突然の強烈な腹痛・・・。
うぅぅ・・・、やばい・・・、痛い・・・。
急性胃腸炎です。我慢できるというレベルはとうに超え、
数日間激しい下痢と腹痛にうなされます。
経験した人にしかわからないあの痛み、
皆さんは急性胃腸炎にかかった経験はありますか?
ウイルス性の急性胃腸炎は冬場に起こりやすく、
夏場は細菌性の急性胃腸炎が起こりやすいです。
怖いですね～。
そこで今回は、急性胃腸炎の
症状と原因、早く治す方法について紹介します。
目次
- 急性胃腸炎の症状とは?
- 急性胃腸炎の原因とは?うつるの?
- 急性胃腸炎を早く治すためには?
- まとめ
急性胃腸炎の症状とは?
急性胃腸炎の主な症状としては、
- 激しい下痢
- 嘔吐
- 腹痛
- 発熱
- 倦怠感
風邪と似た症状が出るので、一瞬、風邪かも?と思うのですが、
激しい下痢、腹痛が襲ってくるので、
風邪とは一線を画します。
症状がひどい場合には、
ショック症状（血液低下、意識障害等）を起こすことがあるので、
気をつけなければなりません。
急性胃腸炎の原因とは?うつるの?
急性胃腸炎は大きく分けて、
『細菌性』のものと、『ウイルス性』のものに
分類することができます。
細菌性の急性胃腸炎
細菌性のものは、サルモネラ、腸炎ビブリオ、
カンピロバクター、O-157等が原因で起こります。
夏場に多く、食中毒の原因の多くが、
この細菌性の急性胃腸炎によるものです。
怖いですね～。夏場は食物が傷みやすいので、
冷蔵庫に入れず長時間放置したものは、
なるべく食べないようにしましょう。
また、気になったときは十分に加熱してから
食べてくださいね。
加熱の目安は、食物内部が75℃で1分間です。
ウイルス性の急性胃腸炎
ウイルス性のものは、ノロウイルス、ロタウイルス等が原因で、
起こる急性胃腸炎です。
細菌性のものとは違い、冬場に多く、
特に幼い子供がかかりやすいので、
そういったお子様をお持ちの親御さんは要注意!
また、ウイルス性の急性胃腸炎は、
2次感染（うつる）に注意しないといけません。
子供がかかり、嘔吐したものを処理したときに
かかる危険性があるので、家族内で広がらないように
うがい、手洗いをしっかり菌が落ちるまでしましょう!
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急性胃腸炎を早く治すためには?
急性胃腸炎になってしまったときはもうどうしようもありません。
多くの場合、下痢、嘔吐が1～3日、
全快で1週間ほどかかります。
このときに気をつけなければいけないのが、
『脱水症状』です!
急性胃腸炎の下痢、嘔吐は、
原因となっている細菌、ウイルスを
体外へ出そうとするために起こるので、
それと一緒に大量の水分が失われてしまいます。
早く治すための主なポイントは、
- 水分を摂る（水、経口補水液等）
- 症状が良くなるまで食事は控えめに
- 下痢止めは飲まない!
- スポーツドリンクは飲まない!
脱水症状を避けるために、水分を摂ることが非常に重要です。
そこで気をつけたいのが、4のスポーツドリンクは、
避けるということです。
スポーツドリンクは水分補給に適していると思われがちですが、
胃腸が弱っている場合は負担が大きいので、
飲むのは避けましょう。
代わりに水分補給に良いのは、
大塚製薬のOS-1（オーエスワン）等の経口補水液です。
OS-1 / masterq
また、症状が緩和されても胃腸は弱っているので、
脂肪の多い食事や刺激の強いものは食べないようにし、
おかゆ等消化の良いものを摂りましょう。
そして、意外な落とし穴になりそうなのが、
『下痢止め等を飲まない』です。
下痢や嘔吐の症状が強いとついついそれを止めるために、
こういったものを飲んでしまいがちです。
しかし、下痢や嘔吐は体外へ細菌や
ウイルスを排出する重要な役割を果たしています。
薬を飲むことによって、細菌やウイルスが体内に残り、
症状を長引かせてしまう可能性があります。
十分に気をつけてくださいね。
まとめ
今回の急性胃腸炎の症状と原因についてはどうでしたか?
本編で紹介した「OS-1」等の経口補水液。
体にやさしいので普段から飲もうかなと、
アマゾン等で調べてみると意外に高いことに気づく!
ペットボトル1本500mlで約200円超!（普段飲みにはきつい!）
そこで、自分で作れないかと調べてみると、
経口補水液のような『電解質液』を自作できることが判明!
まぁ、経口補水液とまではいかないかもしれませんが、
スポーツドリンクを飲むよりは体への負担を減らせます。
- 砂糖：40g
- しお：4g
- 100％果汁飲料：150ml～200ml
- 水
上の1～4の合計で1リットルにします。
出来上がり～!!
果汁は100％のものであれば、
特に種類は選ばないようですね。
おすすめは、「りんご」、「みかん」、
「グレープフルーツ」のいずれかです。
体に悪いものは入っていないので、
自作するのもアリかも～。（高いし。（笑））
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60才の男性です。一昨日の夕方から下痢・嘔吐・熱・だるさひどく、昨日病院へ行ってみました。水分補給には、白湯かスポーツ飲料をと言われたので、買って飲んでましたが朝に林檎ジュースで作ってみます。とても参考に成りました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
そういうコメントがとても励みになります。
リンクをたどってきたのですが・・・お腹が痛いのにこんなにしっかりまとめられていて・・（＾＾；
とても為になりました
コメントありがとうございます。
少しでも参考になれば幸いです。
昨日から子供達と私含め３人が
胃腸炎になりました(;_;)
電解質液の作り方やってみます！
とても参考になりました！
有り難うございます！
コメントありがとうございます。
そういうコメントがとても励みになります。
安静にして早く治してくださいね。
昨夜から私と子供が胃腸炎になりました。
電解質液をさっそく作らせて貰いました。
とても参考になりました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
少しでも参考になればとっても嬉しいです。
お体に気をつけて早く治してくださいね。
胃腸炎4日目です
昨日病院に行って点滴を受けて着ました 水分を取るように指示を頂きポカリスエットを教えて頂きました
余り好きでは無いので普段飲んだがなかったのですが頂いた後から胃が重苦しくて
もっと早く こちらを拝見していたらと思っております
色々教えて頂きました
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
少しでもお役に立てられれば幸いです。
お大事になさってくださいね。
夕方に子供が具合が悪く、
吐き気があったので、買い置きのゼリータイプOS-1を飲ませました。その後、夜中に私が腹痛になり、感染性の胃腸炎かと思い、いろいろ検索したらこちらのサイトにたどり着きました。OS-1が1本しか無かったので、こちらの電解質水の作り方を参考にして、作って私が飲みたいと思います。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。