富士山が世界遺産に登録されて、ますます注目を浴びるようになりました。
しかし、登りやすい山、登山者数が多い山とはいえ、
日本一高い山なので危険は付き物です。
しっかり、富士山について学び、安全な登山を心がけましょう。
富士山について
お読みください。
Point
- 富士山には「山開き」があり、登りやすい期間がある
- 入山料（1000円）が取られる期間がある
- 登山時期の狙い目は7月下旬～8月末の平日
- マイカー規制がある
登りやすい期間があると書いていますが、
山開き期間以外には、山小屋が開いていないので、
休憩できる場所がありません。
初心者には過酷過ぎる登山になるので、
登りやすい期間と書きました。
主な登山ルート
ここでは、主に初心者に優しいルートを案内します。
１、吉田口（河口湖口）ルート
富士登山の中で、一番メジャーで一般的なルートです。
富士山の五合目（2300m付近）からスタートすることができ、
標準で上り：5時間半、下り3時間の登山時間が目安です。
一番メジャーなコースだけあって、登山者が多く、
一番混むコースでもあるので、ピーク時には渋滞!?が起きるので注意。
このルートの良さは、
比較的登りやすいというのもありますが、富士山の北東にあるため、
メインの御来光は登山ルートのどの場所でも見ることができるところです。
２、富士宮口ルート
2番目に人気の高いのではないかと思われるルートです。
上りと下りの距離が一緒で、登山開始から頂上までの登山距離が最短です。
しかし、その分、登る傾斜がきつめなので、
吉田口（河口湖口）ルートよりかは、登るのに苦労します。
標準で上り：4時間半、下り2時間半の登山時間が目安です。
最も短時間で登ることができるルートなので、
時間のない人にはおススメです。
富士山にはその他、2つのコースがあります。
３、須走口ルート
４、御殿場口ルート
これら2つのルートは中上級者向けの登山ルートなので、
初心者にはおススメしません。
特に御殿場口ルートは、
上級者向けなので、初心者は立ち入り不可のルートです。
経験を積んでからチャレンジしましょう。
高山病の予防対策
富士山に限ったことではありませんが、
登山には高山病の危険が付き物です。
富士山ぐらいの高い山では簡単に高山病になる事に注意です。
予防方法
- ゆっくりしゃべりながらでも登れるペースで登る
- 体を冷やし過ぎない
- 呼吸を深くすることを心掛ける
- 水分をたくさん取る（トイレは有料なので注意!）
- 睡眠をしっかり取る（寝不足で登らない）
高山病は酸欠の状態が続き、気圧の低下による乾燥で、
体の水分が失われることにより起きます。
しっかり予防しましょう!!
もしなってしまったら（対策）
- 下山する（高山病は標高を下げると治ります）
- 酸素を吸入する（酸欠が原因なので）
高山病になってしまったと思ったら、とにかく無理をしないで、
下山することをおススメします。
無理をして、登山しても症状が悪化する一方です。
その他注意点
高山病に対して以外の注意点についてまとめておきます。
１、初心者こそ、できるだけ充実した装備を
富士登山はしっかりと準備すれば、初心者にも難しくない山だといわれています。
しかし、そういわれていても、そこは日本一の山。
軽装で登れるほど甘くはありません。
しっかりと準備をして望みましょう。
２、ゆっくり登る
高山病予防の時にも書きましたが、富士山は標高が高い分、
地上にいるときよりも気圧が低く、体調を崩しやすくなります。
疲れは急に来るので、
上り始めは早く行きたい気持ちに駆られることがありますが、
遅いかな？と思うぐらいのペースで登りましょう。
３、夜の登山を避ける
御来光見たさに夜に登山する人は多くなります。
しかし、夜は視界が悪くなるし、登山者が多いだけに、
自分のペースで登ることが難しくなります。
山小屋での仮眠では十分に休息を取ることはできないので、
初心者にとっては過酷な登山となります。
自分の体力と経験と相談して、安全に登山しましょう。
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